Følg reisen vår fra nedlagt barnehage til PRANA Studio – et lyst yogastudio i Fredrikstad med høy takhøyde, spa‑inspirert bad og varme jordtoner. Se før–etter‑bildene og book ditt kurs!

Føler du deg konstant sliten, urolig eller tom? Stress og utmattelse kan snike seg inn over tid – og kroppen sier ifra lenge før vi lytter. I denne artikkelen får du innsikt i hva som skjer når nervesystemet er i ubalanse, hvilke tegn du bør ta på alvor, og hva som faktisk hjelper når hvile ikke er nok. Vi deler enkle verktøy som pust, kroppsskanning og MediYoga – og viser hvordan små steg kan gjøre stor forskjell.

Meditasjon har blitt praktisert i tusenvis av år og har vist seg å ha utallige fordeler for både mental og fysisk helse. Kirtan Kriya er...