Online Yoga
Føler du deg stresset eller sliten i hverdagen?
Rolig yoga du kan gjøre hjemme – når det passer deg
Online Yoga gir deg et pusterom i hverdagen – hjemmefra. Eller der du er.
Rolige øvelser, pust og avspenning hjelper kroppen å roe ned og finne tilbake til balanse.
Du kan delta live eller gjøre timene som opptak – i ditt eget tempo.
Du trenger ingen erfaring.
Våre Online Yoga kurs inneholder:
Hva er Online Yoga?
Online Yoga er en fleksibel måte å praktisere yoga på, der du kan delta hjemmefra – enten live eller når det passer deg.
Hos PRANA er timene inspirert av MediYoga, med fokus på ro, tilstedeværelse og enkle øvelser som kan tilpasses alle.
Du kan gjøre øvelsene sittende, liggende eller på matte, og du trenger verken mye plass eller utstyr.
Målet er ikke prestasjon, men å gi kroppen et pusterom i hverdagen.
Hva kan du oppleve?
Mange opplever at regelmessig praksis kan bidra til:
• Mindre stress og uro
• Mindre spenninger i kroppen
• Bedre søvn og mer energi
• Økt ro og tilstedeværelse
Selv korte økter kan gjøre en forskjell, spesielt når du gjør det jevnlig.
Hvordan fungerer det?
Du får tilgang til yogatimer du kan følge hjemmefra – enten live eller som opptak.
Du kan selv velge når du ønsker å praktisere, og tilpasse lengde og nivå etter behov.
Dette gjør det enklere å få yoga inn i en travel hverdag, uten å måtte reise eller tilpasse seg faste tider.
Hvem passer Online Yoga for?
Online Yoga passer for deg som:
• Ønsker mer ro i kroppen
• Opplever stress eller uro i hverdagen
• Vil ha en enkel og tilgjengelig praksis hjemme
• Ønsker fleksibilitet i tid og sted
Timene er rolige og tilpasses slik at alle kan delta, uansett nivå.
Finn din klasse
Bestill plass online
Har du spørsmål om Yoga, eller vil du vite hvilken time som passer best for deg?
Kontakt oss – vi hjelper deg gjerne!