Barselyoga – finn ro, styrke og energi etter fødsel
Myk og trygg yoga for deg som nylig har født
Barselyoga hos PRANA Studio i Fredrikstad er laget spesielt for deg som ønsker å komme i gang igjen etter svangerskap og fødsel – på en rolig, trygg og skånsom måte.
Gjennom pusteøvelser, myke bevegelser og avspenning hjelper vi deg å bygge opp kroppen fra innsiden og finne ro midt i småbarnslivet.
Hva du får ut av Barselyoga?
I løpet av kurset vil du lære øvelser som hjelper deg å:
-
styrke bekkenbunn og kjernemuskulatur
-
løse opp spenninger i rygg, nakke og skuldre
-
få bedre pust, søvn og energi
-
roe ned og kjenne på tilstedeværelse
Baby er selvfølgelig velkommen! Du kan amme, bysse eller ta pause når du trenger det – alt skjer på dine premisser.
Derfor velge Barselyoga hos Prana Studio
Hos PRANA Studio møter du erfarne og omsorgsfulle instruktører som skaper et trygt rom for både mamma og baby.
Vi kombinerer tradisjonell yoga med kunnskap om kvinnelig kropp og restitusjon etter fødsel.
Her får du støtte, ro og fellesskap – og en liten pustepause i hverdagen.
Finn din klasse
Se timeplanen
Bestill plass online
Har du spørsmål om MediYoga, eller vil du vite hvilken time som passer best for deg?
Kontakt oss – vi hjelper deg gjerne!
