Styrketrening i gruppe – energi og mestring i Fredrikstad og Sarpsborg

Ønsker du mer energi, bedre balanse og en sterkere kropp i hverdagen?

Styrketrening i gruppe gir deg akkurat det – på en inspirerende, trygg og sosial måte.

Hos PRANA Studio i Fredrikstad kombinerer vi funksjonell styrketrening med fokus på pust, nærvær og bevegelsesglede. Her handler det ikke bare om å løfte tyngre – men å bygge en kropp og et sinn som samarbeider.

Hva er styrketrening i gruppe?

Dette er en energigivende treningsform som passer for alle nivåer.

Vi bruker egen kroppsvekt, strikker og funksjonelle bevegelser for å styrke både muskler og ledd – helt uten apparater.

Treningen er variert og effektiv, og du får veiledning hele veien av personlig trener.

Fordeler med gruppetrening hos Prana Studio:

• Øker styrke og utholdenhet

• Forbedrer balanse og bevegelighet

• Gir økt energi og bedre konsentrasjon

• Reduserer stress og spenninger

• Gir mestring og fellesskap

Mer enn bare fysisk trening

Hos PRANA Studio Fredrikstad ser vi styrketrening som en helhetlig praksis. Når du trener sammen med andre, frigjøres endorfiner, kroppen får mer energi – og sinnet roer seg. Mange opplever bedre søvn, mindre stress og økt livsglede.

Treningen tilpasses ditt nivå, og du får alltid støtte og veiledning underveis.

Målet er ikke perfeksjon, men tilstedeværelse, styrke og balanse.

Bli med på styrketrening i gruppe om du er fra Fredrikstad eller Sarpsborg!

Gruppetrening hos PRANA Studio Fredrikstad er for deg som vil føle deg sterkere – både fysisk og mentalt.

Du trenger ingen forkunnskaper, bare lyst til å bevege deg og ta vare på kroppen din.

👉 Meld deg på her styrketrening i gruppe Fredrikstad Sarpsborg: påmelding